元乃木坂46の中元日芽香（なかもと・ひめか）さんは、2026年現在、何をしているのでしょうか。アイドル時代に「ひめたん」の愛称で親しまれた彼女は、2017年のグループ卒業を経て、心理カウンセラーという新しい道を歩み始めました。現在はカウンセリングサロンの運営をはじめ、執筆活動や講演、メディア出演などにも取り組んでいます。
1996年4月13日生まれ、広島県出身。SPL∞ASHでの活動、乃木坂46の1期生として過ごした6年間、早稲田大学人間科学部での学び、そして日本推進カウンセラー協会認定の心理カウンセラーへの転身。2025年の出産を経て、2026年春には仕事を再開したことも本人が明かしています。公式プロフィールや本人の発信、早稲田大学のインタビュー、2026年の活動情報をもとに、その歩みを整理します。
【2026年最新】中元日芽香は現在何をしている？心理カウンセラーとしての活動に注目
2026年11月現在、中元日芽香さんは心理カウンセラーを中心に、執筆、講演、メディア出演など複数の分野で活動しています。乃木坂46時代のようにアイドルとしてステージに立つ活動が中心ではなく、心理やメンタルヘルスに関する知識と自身の経験を生かした仕事が活動の軸です。
カウンセリングサロン「モニカと私」を運営中元さんは2018年11月にカウンセリングサロン「モニカと私」を開設しました。乃木坂46卒業後に認知行動療法やカウンセリング学などを学び、心理カウンセラーとしての活動を始めています。
サロンの公式案内によると、カウンセリングはオンライン形式で実施され、現在はMicrosoft Teamsを利用しています。遠方に住んでいる人や、仕事・勉強などで忙しい人も利用できる仕組みです。
カウンセリングを担当するのは中元さん本人です。サロンのFAQでは、基本的にビデオ通話で実施し、メールや対面でのカウンセリングには対応していないと説明されています。
アイドル時代の経験を生かしながら、相談者が自分の気持ちを整理するための時間を提供する仕事を続けている点が、現在のキャリアの大きな特徴です。
2026年は講演・イベント出演にも積極的2026年の公式サイトには、心理やセルフケア、若い世代の価値観に関係するイベントへの出演情報が掲載されています。
- 2026年1月：早稲田ウィークリーのスペシャルトーク「推しとの向き合い方を考える スペシャルトーク『推し活』のトリセツ」に関する掲載。
- 2026年3月28日：元乃木坂46の北野日奈子さんのファンクラブイベント「ヒナコイロ2026.03」にゲスト出演。
- 2026年8月25日：「にぎたつウェルネス企画2026」で特別講演「教職員のためのセルフケア入門」に特別講師として参加。
- 2026年10月10日：渋谷スクランブルホールで開催された「第1回 IMPACT Z 2026」のトークセッションに登壇。
特に注目したいのが、IMPACT Z 2026への出演です。イベントの公式レポートによると、中元さんは「好き」で社会は変わるのか、Z世代が生み出す推し活の熱量と豊かさをテーマにしたセッションに参加しました。
心理カウンセラーとしての専門的な活動だけでなく、乃木坂46での経験も含め、自分が歩んできたキャリアを社会や若い世代に伝える役割が広がっています。
【プロフィール】中元日芽香の年齢・出身地・学歴・資格を整理
中元日芽香さんの正式な表記は「中元日芽香」で、読み方は「なかもと・ひめか」です。「中元ひめか」とひらがなで検索されることもありますが、公式プロフィールでは漢字表記が使用されています。
1996年4月13日生まれの広島県出身で、2026年11月現在は30歳です。乃木坂46の元メンバーという経歴に加え、早稲田大学を卒業し、心理カウンセラーとして活動していることが現在のプロフィールの中心になっています。
- 名前：中元日芽香（なかもと・ひめか）
- 生年月日：1996年4月13日
- 年齢：30歳（2026年11月現在）
- 出身地：広島県
- 最終学歴：早稲田大学人間科学部卒業
- 資格：日本推進カウンセラー協会認定・心理カウンセラー
- 元所属グループ：SPL∞ASH、乃木坂46
- 主な現在の活動：心理カウンセリング、講演、執筆、メディア出演
- カウンセリングサロン：モニカと私
これらは中元日芽香オフィシャルサイトのプロフィール欄を中心に整理した情報です。公式プロフィールでは、乃木坂46卒業後に認知行動療法やカウンセリング学などを学び、2018年にサロンを開設した経緯も紹介されています。
【経歴・年表】SPL∞ASHから乃木坂46、心理カウンセラーへの転身まで
中元日芽香さんのキャリアは、乃木坂46への加入から始まったわけではありません。芸能活動の原点は広島県にあり、小学生時代から歌やダンスを学び、地元のアイドルユニットで経験を積んでいました。
アクターズスクール広島とSPL∞ASH時代アクターズスクール広島の卒業生紹介によると、中元さんは2006年に同スクールへ入学しました。在学中には、同スクールから生まれた女性アイドルユニット「SPL∞ASH」の第1期メンバーとして活動。CDリリースやイベント出演などを経験しています。
歌やダンスのレッスンだけでなく、ステージに立つ経験や人前で表現する力を身につけた時期です。早稲田ウィークリーの本人インタビューでも、小学生時代から歌とダンスを習い、広島でユニット活動をしていたことが語られています。
その後、2011年に乃木坂46の1期生オーディションに合格。アクターズスクール広島の公式卒業生紹介では、38,934人の応募者から選ばれた36人のメンバーの一人として紹介されています。
乃木坂46で過ごした2011年から2017年2011年、中学3年生だった中元さんは乃木坂46の1期生として活動を開始しました。2012年にはグループとしてCDデビューし、ライブやテレビ、ラジオなどで活動の幅を広げていきます。
ファンからは「ひめたん」という愛称で親しまれ、アンダーメンバーとしての活動やセンター経験、選抜メンバー入りなどを経験しました。2014年にはラジオ番組『乃木坂46の「の」』の6代目MCも担当しています。
2017年11月には、乃木坂46初の東京ドーム公演に出演。このステージが本人にとっての最後のステージとなりました。早稲田ウィークリーのインタビューでも、東京ドーム公演が卒業前の最後の舞台だったことが紹介されています。
中元日芽香の経歴と関係する組織・活動の一覧| 時期・組織 | 本人との関係 | 主な出来事・実績 |
|---|---|---|
| 2006年・アクターズスクール広島 | 第16期生 | 歌とダンスのレッスンを開始 |
| SPL∞ASH | 第1期メンバー | CDリリースやイベント出演を経験 |
| 2011年・乃木坂46 | 1期生 | オーディションに合格し、アイドル活動を開始 |
| 2017年11月・乃木坂46 | 卒業 | 東京ドーム公演を最後にグループを離れる |
| 2018年4月・早稲田大学 | 人間科学部eスクールに入学 | 健康福祉科学科で人間や心理について学ぶ |
| 2018年11月・モニカと私 | サロン開設者 | 心理カウンセラーとしての活動を開始 |
| 日本推進カウンセラー協会 | 認定心理カウンセラー | 心理カウンセラーの民間資格を取得 |
| 2023年3月・早稲田大学 | 卒業生 | 5年間在籍した大学を卒業 |
| 2025年10月～2026年春 | 活動の一時休止と再開 | 出産を経て、2026年春に仕事を再開 |
| 2026年・講演・イベント | 講師・登壇者 | ウェルネス企画やIMPACT Z 2026に出演 |
この年表から分かるのは、中元さんのキャリアが単純なアイドル引退後の転職ではないということです。地元での芸能活動、乃木坂46での経験、大学での専門的な学び、心理カウンセラーとしての実務が段階的につながっています。
【卒業理由を検証】中元日芽香はなぜ乃木坂46を卒業したのか？
中元日芽香さんの卒業理由として本人が公表していた大きな要因は、体調面への不安です。卒業発表の直前には活動休止も経験しており、単に別の仕事に興味を持ったからという理由だけでは説明できない経緯があります。
2017年1月に体調不良で活動を休止乃木坂46公式サイトは2017年1月28日、中元さんが体調不良のため17thシングル期間中のグループ活動と個人活動を休止すると発表しました。
当時は仕事を続けながら回復を目指していたものの、活動を継続することが難しい状況になったことが、本人のブログや報道でも伝えられています。その後、2017年春には活動に復帰しました。
しかし、復帰すればすべてが元通りになるわけではありませんでした。本人は2017年8月6日放送のNHKラジオ第1『らじらー！SUNDAY』で卒業を発表し、体調が優れない日が多かったことや、以前のようにうまく活動できないことへの葛藤を説明しています。
卒業発表と芸能活動からの転換乃木坂46運営委員会は2017年8月6日、公式サイトで中元さんの卒業を発表しました。翌7日には本人も公式ブログで卒業を報告し、体調面の不安を大きな理由として挙げています。
当時の本人の説明では、卒業後は芸能界も引退し、しばらく静養する意向でした。19thシングル以降の活動には参加しない予定であることも伝えていました。
その後、2017年11月の東京ドーム公演を最後に乃木坂46での活動を終えます。
本人が早稲田大学のインタビューで語った卒業の背景卒業の背景を理解するうえで重要なのが、2019年11月に掲載された早稲田ウィークリーの本人インタビューです。
中元さんは、乃木坂46では最初なかなか選抜メンバーに入れず、悔しい思いをする期間が長かったと振り返っています。また、自分の強みを見つけられないというコンプレックスがあり、頑張り過ぎてしまったことも明かしています。
選抜メンバーに選ばれた際には心身のバランスを崩し、そのときにカウンセリングを受けたことが、心理カウンセラーという職業に出合うきっかけになったそうです。
「なので、乃木坂46の卒業は、私にとって前向きな選択でしたね。」
これは早稲田ウィークリーのインタビューで本人が語った言葉です。卒業は、体調面の不安から活動を続けられなくなったという側面だけでなく、自分の経験を次の仕事につなげるための選択でもありました。
卒業理由を整理するなら、体調面の問題と心理カウンセラーという新しい目標の二つを切り離さずに捉えることが大切です。
【早稲田大学卒業後】心理カウンセラーへの転身と資格の実態
乃木坂46卒業後、中元さんは心理カウンセラーになるための勉強を始めました。2018年4月には早稲田大学人間科学部eスクールに入学し、健康福祉科学科で人間や心理、福祉について学んでいます。
早稲田大学人間科学部を5年間かけて卒業中元さんが早稲田大学を選んだ理由について、2019年のインタビューでは、臨床心理学を学びたかったことに加え、人間について包括的に学べる環境に魅力を感じたと説明しています。
人間科学部では、福祉制度の現状や幼少期の経験と性格の関係、健康と栄養、メンタルの関係など、カウンセリングにも役立つ知識を学んだといいます。
また、eスクールはオンデマンド型の授業が中心で、仕事と勉強を両立できる一方、自分で学習時間を管理する必要があります。中元さんはカウンセリングの仕事の合間や移動中にも授業を受けていたと振り返っています。
2023年3月26日には、自身のSNSで5年間在籍した大学を卒業したことを報告しました。スポニチなどの報道でも、26歳での早稲田大学卒業が伝えられています。
日本推進カウンセラー協会認定の心理カウンセラー中元さんの公式プロフィールには、日本推進カウンセラー協会認定の心理カウンセラーと記載されています。卒業後に認知行動療法やカウンセリング学などを学び、2018年から実際に相談者と向き合う仕事を始めました。
ここで押さえておきたいのが、心理カウンセラーの資格制度です。
早稲田ウィークリーの2019年のインタビューで、中元さんは自身が取得した心理カウンセラー資格について民間資格であると説明しています。
したがって、日本推進カウンセラー協会の認定資格を、国家資格である公認心理師や、臨床心理士と同一の資格として扱うことはできません。それぞれ資格の認定制度や取得要件が異なります。
中元さんのキャリアの特徴は、大学での人間科学・健康福祉分野の学びと、民間資格の取得、そして自身の経験を生かしたカウンセリングの実務を組み合わせている点です。
著書やラジオ、ウェブメディアでの発信中元さんの活動は、個別カウンセリングだけにとどまりません。
2021年には初の書き下ろしエッセイ『ありがとう、わたし 乃木坂46を卒業して、心理カウンセラーになるまで』を文藝春秋から刊行しました。2023年には『なんでも聴くよ。中元日芽香のお悩みカウンセリングルーム』も出版しています。
また、文化放送では『中元日芽香の「な」』のパーソナリティを務め、心理カウンセリングやコミュニケーション、日常の悩みなどをテーマに発信してきました。同番組のPodcastは2024年に最終回を迎えています。
2025年には集英社のウェブメディア「yoi」でセルフケアに関する連載を展開するなど、心理に関する情報を一般の読者に届ける仕事にも取り組んでいます。
【2025年から2026年】出産後の仕事復帰と現在のライフスタイル
中元日芽香さんの2026年の活動を理解するうえで、2025年後半からの仕事の変化も重要です。
本人は2025年9月12日のnoteで、同年10月16日を最後にカウンセリングを一時休止すると発表しました。2018年にカウンセリングの仕事を始めてから、数か月にわたる休みを取るのは初めてだと説明し、心身の健康を優先したいという考えを伝えていました。
出産を経て2026年春に仕事を再開2026年4月1日、本人はnoteの記事「この春から一層note頑張るよ～！」を公開しました。その中で、出産を経て数か月ぶりに仕事を再開したことを報告しています。また、自身について一児の母とも紹介しています。
同じ記事では、普段はオンラインで心理カウンセリングの仕事をしていることや、2026年春からはnoteを通じて自分の考えをより積極的に発信していきたいという意向も明かしました。
この発信は、現在の中元さんを知るうえで重要な一次情報です。2025年秋のカウンセリング休止を、そのまま現在も活動休止中と受け取るのは正確ではありません。本人が2026年春の仕事復帰を報告しているためです。
2026年はnoteでの発信も継続中元さんは2024年春に、それまでのオフィシャルブログからnoteへ執筆の場を移しました。
2026年4月の記事では、以前は言葉を慎重に選び過ぎて発信に疲れてしまったことや、心理カウンセラーという立場から、発言によって誰かを傷つけることへの不安があったことも振り返っています。
そのうえで、2026年春からは自分の考えを自分の言葉で発信していくと表明しました。10月にも新しい記事が公開されており、noteでの発信は継続しています。
活動の変化を見ていくと、以前はカウンセリングやPodcastなどが発信の中心でしたが、2026年は文章による自己紹介や日常的な考えの共有にも力を入れていることが分かります。
家庭生活と仕事の両立についても本人が公表した範囲で情報を発信していますが、家族の詳細を仕事上の活動と混同する必要はありません。現在のキャリアを理解するうえでは、出産後に仕事を再開し、カウンセリングと発信活動を続けているという事実が重要です。
【プロの結論】中元日芽香のキャリアが示すセカンドキャリアの可能性
中元日芽香さんの歩みを振り返ると、最も注目すべきなのは、アイドルとしての知名度を維持することだけにこだわらず、自分の経験を新しい専門分野へ結びつけた点です。
乃木坂46時代には、選抜入りを目指すプレッシャーや自分自身へのコンプレックス、心身のバランスを崩した経験がありました。そのときにカウンセリングを受けたことが、新しい職業との出合いにつながっています。
ここには、芸能界から別の業界へ転職する際の重要な視点があります。過去のキャリアを単に捨てるのではなく、そこで経験したことを別の専門性に変換するという考え方です。
アイドル経験と心理カウンセリングの接点アイドル活動では、他者から評価される機会が多く、期待や競争に向き合う場面もあります。中元さん自身も、選抜メンバーをめぐる葛藤や自分へのコンプレックスについて語っています。
その経験が、心理的な悩みを抱える人の気持ちに関心を持つきっかけになりました。ただし、本人の経験がそのまま専門的な知識に置き換わるわけではありません。大学での学習、認知行動療法やカウンセリング学の勉強、資格取得、実際の相談業務を重ねてきたことが重要です。
過去の経験を仕事に生かすには、経験だけでなく、それを適切に扱うための学びと実践が必要になります。中元さんのキャリアは、その両方を重ねた事例として見ることができます。
中元日芽香の情報を調べる際に知っておきたい3つの判断基準- 現在の活動を知りたい場合：乃木坂46時代の記事だけで判断せず、2026年の公式サイトのNEWSや本人のnoteを確認する。
- 資格や専門性を知りたい場合：日本推進カウンセラー協会認定資格と国家資格を区別し、本人の公式プロフィールや大学のインタビューを参照する。
- 卒業理由を知りたい場合：2017年の卒業発表だけでなく、早稲田ウィークリーに掲載された本人の振り返りも合わせて読む。
特に注意したいのは、2017年の芸能界引退の意向と2026年現在の活動を混同しないことです。当時は静養を目的として芸能活動から離れる意向を示していましたが、その後は心理カウンセラーとして独立し、現在は講演やメディア出演などにも取り組んでいます。
また、2026年の活動を紹介する際には、単に「心理カウンセラーとして活動中」とだけ説明するのでは不十分です。オンラインカウンセリング、noteでの発信、イベント登壇という複数の活動を把握することで、現在の仕事の広がりが見えてきます。
中元日芽香の現在に関するよくある質問（FAQ）
Q1：中元ひめかと中元日芽香は同一人物ですか？
A1：はい。同一人物です。正式な表記は中元日芽香で、読み方は「なかもと・ひめか」です。乃木坂46時代は「ひめたん」の愛称でも親しまれていました。
Q2：中元日芽香は2026年現在も心理カウンセラーですか？
A2：はい。2026年春に出産後の仕事復帰を本人がnoteで報告しています。オンラインカウンセリングを中心に、執筆や講演などにも取り組んでいます。
Q3：中元日芽香の乃木坂46卒業理由は何ですか？
A3：本人が公表した大きな理由は体調面への不安です。2017年1月に活動休止を経験し、8月に卒業を発表しました。後年の早稲田大学のインタビューでは、アイドル時代の葛藤やカウンセリングとの出合いが、新しい人生を選ぶきっかけになったことも語っています。
Q4：中元日芽香は早稲田大学を卒業していますか？
A4：はい。2018年4月に早稲田大学人間科学部eスクールに入学し、2023年3月に卒業を報告しています。5年間在籍して学びを修了しました。
Q5：中元日芽香の心理カウンセラー資格は国家資格ですか？
A5：公式プロフィールに記載されているのは、日本推進カウンセラー協会認定の心理カウンセラーです。本人は早稲田ウィークリーのインタビューで、自身の資格を民間資格と説明しています。公認心理師などの国家資格とは異なります。
Q6：中元日芽香は現在も芸能活動をしていますか？
A6：アイドルとしての活動は2017年に終了していますが、2026年は講演やイベントへの登壇、メディア出演なども行っています。心理カウンセラーとしての活動を中心に、幅広い形で社会との接点を持っています。
中元日芽香さんは、2011年に乃木坂46の1期生として活動を始め、2017年に体調面の不安を理由にグループを卒業しました。その後、早稲田大学人間科学部で学び、2018年にはカウンセリングサロン「モニカと私」を開設。心理カウンセラーとして新しいキャリアを築いてきました。
2023年には5年間在籍した早稲田大学を卒業し、2025年には出産を経験。2026年春には仕事を再開したことを本人が報告しています。現在はオンラインカウンセリングを軸に、noteでの執筆や講演、イベント出演などにも活動を広げています。
2026年の活動を見ると、心理カウンセラーという専門性を大切にしながら、自分の経験や考えを社会に届ける仕事にも取り組んでいることが分かります。
アイドル時代の「ひめたん」を知る人にとっては、懐かしい存在であると同時に、新しい分野で活躍を続ける人物でもあります。中元日芽香さんの現在を知るなら、過去の乃木坂46時代だけでなく、本人の公式プロフィール、最新NEWS、noteでの発信を合わせて追うことが、現在の姿を理解する一番確かな方法です。
