チークは、色選びだけでなく塗る位置や形によっても顔の印象が変わります。
同じピンクのクリームチークでも、頬の中央に丸く入れれば柔らかい印象に、頬骨に沿って斜めに入れればシャープな印象になります。
基本の位置を覚えたら、自分の顔型やなりたい雰囲気に合わせて調整してみましょう。
丸顔：頬骨からこめかみに向けて斜めに入れる丸顔の場合は、頬の中央に大きな円を描くと、顔の丸みが強調されることがあります。
おすすめは、頬骨の高い位置からこめかみに向かって斜め上にぼかす方法です。
- チークの中心は頬骨の高い位置
- 横幅はやや狭めにする
- 外側に向かって細くぼかす
横に広げすぎず、斜め上のラインを意識すると、すっきりした印象に仕上がります。
面長：頬の内側から横長に入れる面長の場合は、縦の長さを強調しないことがポイントです。
頬の内側から外側に向かって、横長の楕円形に広げます。
頬骨より少し低めの位置を使うと、顔の縦幅が目立ちにくくなります。
反対に、斜め上に細く入れると縦長の印象が強まる場合があるため注意しましょう。
逆三角形：頬の中央に丸くぼかすあごがシャープで頬骨が目立ちやすい逆三角形の顔型には、頬の内側から丸く広げる方法がおすすめです。
クリームチークの柔らかなツヤを利用することで、骨格のシャープさを和らげた印象を演出できます。
ベース型：頬骨からこめかみへ楕円形に広げるエラが気になるベース型の場合は、頬骨からこめかみに向かって楕円形にぼかします。
頬だけでなく輪郭にもごく薄く色をなじませると、顔全体に統一感が生まれます。
顔型別の塗る位置を比較MiMCの公式美容情報でも、顔型に合わせたチークの入れ方が紹介されています。共通するのは、顔の形を変えようと濃く塗るのではなく、色を置く場所と広げる方向で印象を調整する考え方です。
【失敗対策編】クリームチークがムラになる原因と崩れない塗り方
クリームチークを使うと、頬の一部分だけ濃くなったり、ファンデーションがはがれたりすることがあります。
こうした失敗は、使用量や塗布方法、ベースメイクとの相性を見直すことで改善しやすくなります。
原因1：一度にたくさん塗っている最も多い失敗の一つが、最初から必要な発色を完成させようとすることです。
クリームチークは、商品によって発色の強さが異なります。
特に高発色タイプは、少しの量でも色がはっきり出るため、一度に広い範囲へ塗ると濃淡を調整しにくくなります。
改善方法
- 最初は少量だけ取る
- 手の甲で余分な量を調整する
- 頬の中央に置いてからぼかす
- 足りない場合だけ少しずつ重ねる
最初から濃く塗るよりも、薄い色を複数回重ねるほうが自然な仕上がりになります。
原因2：指にチークが均一についていない指先にクリームチークが固まってついていると、肌に触れた瞬間に一部分だけ濃くなります。
この状態で何度もこすると、境目が広がってムラが目立ちやすくなります。
改善方法
指の腹全体にチークを薄く広げてから、頬に触れるようにしましょう。
また、塗るときに使っていない指をぼかし用に使うと、余分な色を広げずに済みます。
『美的』で紹介された長井かおりさんの指塗りテクニックも、この事前の量調整を重視しています。
原因3：肌の上を強くこすっているクリームチークを横に何度も伸ばすと、下のファンデーションまで一緒に動くことがあります。
特にリキッドファンデーションを塗った直後は、ベースが十分になじんでいない場合もあります。
改善方法
- ファンデーションを肌になじませる
- チークは点で置く
- 指やスポンジで軽くたたく
- 境目だけを丁寧にぼかす
肌の上を滑らせるのではなく、軽く押し込むように使うことがポイントです。
原因4：フェイスパウダーを厚く重ねているクリームチークの後にフェイスパウダーを大量につけると、せっかくのツヤが失われたり、粉っぽく見えたりします。
また、粉を厚く重ねることで、頬の質感が周囲の肌と違って見えることもあります。
改善方法
フェイスパウダーはパフやブラシに少量取り、チークの上を軽く押さえるように使います。
テカリやすい部分には必要に応じて重ね、頬のツヤを残したい部分は薄く仕上げましょう。
クリームチークとパウダーチークを重ねると崩れにくい？長時間チークの色をキープしたい人には、クリームチークとパウダーチークを組み合わせる方法があります。
おすすめの順番は次のとおりです。
1. リキッドファンデーションを塗る。
2. クリームチークを頬の中央になじませる。
3. フェイスパウダーを薄く重ねる。
4. 同系色のパウダーチークを重ねる。
5. 全体の濃さと境目を確認する。
この方法は、クリームの密着感とパウダーの軽やかな発色を組み合わせられるのがメリットです。
2026年7月公開の『MAQUIA』では、ヘア＆メイクアップアーティストの長井かおりさんが、クリーム系チークとパウダーチークの間にフェイスパウダーを挟む方法を紹介しています。
いわば、クリームチーク・フェイスパウダー・パウダーチークの三層構造です。
また、2026年9月27日公開の無印良品の美容記事でも、メイクアップアーティストのレイナさんが、クリームチークを仕込んだ後にフェイスパウダーを重ね、パウダーチークをスタンプする方法を解説しています。
ここで重要なのは、パウダーチークを横に滑らせないこと。ブラシでポンポンと押すように重ねることで、下に塗ったクリームチークやベースメイクを引きずりにくくなります。
崩れにくいチークを作るための注意点- 皮脂が多い部分は事前に軽く整える。
- クリームチークは薄く密着させる。
- フェイスパウダーを厚塗りしない。
- パウダーチークは押し塗りを意識する。
- 頬を頻繁に触らない。
なお、クリームチークを重ねれば必ず一日中落ちないというわけではありません。皮脂量、汗、マスクとの摩擦、製品の処方によって持続時間は変わります。
大切なのは、厚く塗って固定するのではなく、薄い層を丁寧に重ねることです。
【プロの結論】自然な血色感を作るクリームチークの選び方と使いこなし
クリームチークの魅力は、単に頬をピンク色にすることではありません。
肌のツヤや質感を生かしながら、顔色を健康的に見せられる点にあります。
そのため、選ぶときには色だけでなく、質感や発色、使用するファンデーションとの相性も確認したいところです。
ナチュラルな血色感を求めるなら色選びも重要初めてクリームチークを購入する場合は、肌になじみやすいカラーがおすすめです。
代表的な色と仕上がりの傾向は次のとおりです。
- コーラルピンク：明るく健康的で親しみやすい印象。
- ピーチオレンジ：温かみのある自然な血色感。
- ベージュローズ：落ち着いた上品な印象。
- 青みピンク：透明感のある華やかな印象。
- レッド系：頬の内側から上気したような印象。
一般的には、イエローベースの肌には温かみのあるコーラルやオレンジ、ブルーベースの肌には青みピンクやラベンダー系が選択肢になります。
ただし、パーソナルカラーだけで決める必要はありません。普段使うリップやアイシャドウとの調和、なりたい雰囲気を優先するのも一つの方法です。
初心者はパクトタイプとスティックタイプのどちらがいい？クリームチークには、大きく分けてパクトタイプとスティックタイプがあります。
パクトタイプ
- 指やブラシで少量ずつ取れる。
- 発色を細かく調整しやすい。
- グラデーションを作りやすい。
初めてクリームチークを使う人や、濃さの調整に不安がある人に向いています。
スティックタイプ
- 持ち運びやすい。
- 必要な場所に色を置きやすい。
- 外出先のお直しに便利。
ただし、頬に直接塗ると量が多くなったり、ベースメイクが動いたりすることがあります。初心者は一度指やスポンジに取ってから使うと安心です。
MiMCの公式情報でも、この2タイプはそれぞれ使い勝手が異なるため、好みや用途に合わせて選ぶことが推奨されています。
クリームチークをおすすめできる人・できない人クリームチークが特に向いているのは、次のような人です。
おすすめできる人
- 肌に自然なツヤを出したい人
- 内側からにじむような血色感が好きな人
- 乾燥による頬の粉っぽさが気になる人
- リキッドファンデーションをよく使う人
- ナチュラルメイクを好む人
一方で、次のような人は使い方や製品選びに注意が必要です。
工夫が必要な人
- 皮脂が多く、頬のベタつきが気になる人
- ベースメイクをパウダーでしっかり固定したい人
- チークを塗る工程をできるだけ減らしたい人
- 手やスポンジを使った細かな調整が苦手な人
こうした場合は、さらっとした仕上がりのクリームジェルタイプや、クリームからパウダーに変化するタイプも選択肢になります。
よくある誤解：クリームチークは必ずファンデーションの後？これは正確ではありません。
リキッドファンデーションならファンデーションの後、パウダーファンデーションならファンデーションの前という使い分けが基本です。
また、クリームチークは必ず指で塗らなければならないわけでもありません。スポンジや対応するブラシを使ってもきれいに仕上げられます。
【プロの結論】
自然な血色感を作るために必要なのは、たくさんのチークを塗ることではなく、少量を適切な位置に置き、肌との境目を丁寧になじませることです。
初心者なら、まずはパクトタイプを指で少量取り、頬の高い位置に置いてからスポンジでぼかす方法を試してみてください。
ファンデーションとの順番を守り、必要に応じてフェイスパウダーとパウダーチークを重ねれば、日常使いにも取り入れやすい仕上がりになります。
【FAQ】クリームチークの塗り方に関するよくある質問
Q1：クリームチークはファンデーションの前と後、どちらに塗りますか？
A1：リキッドファンデーションの場合はファンデーションの後、パウダーファンデーションの場合は基本的にファンデーションの前です。ベースメイクの質感に合わせて順番を変えると、ムラやヨレを防ぎやすくなります。
Q2：クリームチークは指とスポンジのどちらで塗るのがおすすめですか？
A2：初心者には指とスポンジの併用がおすすめです。指で頬に色を置き、スポンジで境目をぼかすと、発色と均一感を両立しやすくなります。
Q3：クリームチークの上からパウダーチークを重ねても大丈夫ですか？
A3：問題ありません。クリームチークをなじませた後、フェイスパウダーを薄く重ね、同系色のパウダーチークを軽く押すように重ねると、立体感とメイク持ちを高めやすくなります。
クリームチークをきれいに仕上げるには、塗る位置・使用量・道具・ファンデーションとの順番を意識することが大切です。
今回紹介したポイントを整理すると、次のようになります。
- 頬の高い位置を中心に色を置く。
- 一度に大量に塗らず、少量ずつ重ねる。
- 指は自然な発色、スポンジは均一なぼかし、ブラシは細かな調整に使う。
- リキッドファンデーションではファンデーションの後に塗る。
- パウダーファンデーションでは基本的にファンデーションの前に仕込む。
- 崩れが気になる場合はフェイスパウダーとパウダーチークを薄く重ねる。
2026年の美容メイク情報でも、クリーム系チークを薄く仕込み、パウダーで仕上げるレイヤードテクニックが紹介されています。
大切なのは、流行の塗り方をそのまま再現することではなく、自分の肌質や顔型、普段のベースメイクに合わせて調整することです。
まずは少量のクリームチークを頬の中央に置き、指やスポンジで優しくぼかすところから始めてみましょう。肌の内側からふんわり色づいたような、自然で健康的な血色感を楽しめます。
