高木菜那の現在は？2026年のテレビ出演・結婚願望・引退理由を最新情報で徹底解説

スピードスケート女子の元日本代表で、2018年平昌オリンピックの2冠を達成した高木菜那さん。2026年11月現在、34歳になった彼女は、現役引退後もテレビ出演やスポーツ解説、ラジオ、講演、執筆活動など、幅広い分野で活躍しています。2026年2月のミラノ・コルティナオリンピックでは競技解説者として現地入りし、選手時代とは異なる立場で五輪に参加しました。

一方、プライベートでは結婚願望について率直に語り、柔道金メダリストの角田夏実さんと婚活について話す姿も話題になっています。「36歳までには結婚します」と宣言したインタビューも注目を集めました。現在の仕事、彼氏の存在、妹・高木美帆さんとの関係、そして2022年に引退を決断した本当の理由まで、本人の公式発信や報道をもとに整理します。

2026年11月現在の高木菜那さんは、元オリンピック選手という経歴を生かしながら、スポーツ解説者、タレント、ラジオパーソナリティー、講演者、著者として活動しています。

特に大きな転機となったのが、2026年2月に開催されたミラノ・コルティナオリンピックです。これまで3大会連続で選手として出場してきた五輪に、初めて解説者として参加しました。

2026年のミラノ・コルティナ五輪では11種目を解説

高木さんはスピードスケートの競技解説を担当し、全14種目のうち11種目を受け持ちました。

選手の技術的な特徴やレース展開だけでなく、競技者として経験してきた精神的な苦しさ、試合に臨む選手の心理なども交えた解説が特徴です。

2026年2月8日のNHK中継では、レース後に落ち込む選手へ「大丈夫です、できます」と前向きな言葉を送り、競技経験者ならではの温かい解説が注目されました。

また、妹の高木美帆さんが出場したレースも現地で見守りました。姉としての感情と解説者としての立場を両立しながら、選手一人ひとりの努力を伝えようとする姿勢が印象的でした。

大会終了後には、自身のSNSで解説を担当した五輪を振り返り、選手としてではなく別の形で関われたことが大切な経験になったと報告しています。

2026年11月のテレビ出演情報

髙木菜那さんの公式サイトでは、2026年11月2日付で新しいテレビ出演情報が掲載されています。直近の出演・解説情報は次のとおりです。

• 2026年11月4日：日本テレビ「明日はぐるナイ！」に出演予定。放送時間は21時54分～22時00分。
• 2026年10月31日：日本テレビ「Going!」に生出演。23時55分～翌0時55分。
• 2026年10月23日～25日：NHK「全日本スピードスケート距離別選手権」で3日間の競技解説を担当。
• 2026年10月16日：読売テレビ「ニュースto」に出演。
• 2026年10月14日：日本テレビ「ZIP!」に出演。

これらは本人の公式サイトに掲載された出演告知に基づく情報です。11月4日の番組は、現時点で公式に告知されている出演予定として確認できます。

「ラヴィット！」のシーズンレギュラーにも就任

2026年4月7日からは、TBS系の朝のバラエティー番組「ラヴィット！」で火曜日のシーズンレギュラーを務めました。

出演期間は3か月間。競技中の真剣な表情とは異なる、明るく親しみやすいキャラクターを見せ、バラエティー番組でも存在感を発揮しました。

スポーツ番組だけでなく、朝の情報バラエティーにも出演することで、競技に詳しくない視聴者にも名前が知られる機会が増えています。

ラジオ「From Athlete！」でも活動

テレビ以外では、JFN系列のラジオ番組「From Athlete！」に出演しています。

共演者は競泳のオリンピック金メダリスト・萩野公介さんと、ミノルクリス滝沢さん。オリンピック経験者の視点からスポーツニュースや競技の魅力、注目選手などを紹介する番組です。

現役時代に培った知識を、映像だけでなく言葉でも伝える仕事が、引退後の重要な活動の一つになっています。

【経歴・年表】高木菜那の平昌五輪2冠から北京五輪銀メダルまで

高木菜那さんは1992年7月2日、北海道中川郡幕別町生まれ。7歳のときに兄の影響でスピードスケートを始めました。

北海道帯広南商業高校時代には、妹の美帆さんらと2010年世界ジュニアスピードスケート選手権の女子チームパシュートで銀メダルを獲得。その後、日本電産サンキョーに所属し、世界の舞台で実績を積み重ねていきました。

オリンピック3大会の主な成績

JOCの選手プロフィールと本人の公式サイトに掲載されている競技成績を整理すると、次のようになります。

平昌オリンピックで日本女子初の2冠を達成

高木菜那さんの名前を世界に知らしめたのが、2018年の平昌オリンピックです。

女子チームパシュートでは、髙木美帆さん、佐藤綾乃さん、菊池彩花さんとともに出場。チームワークを生かした滑りでオリンピックレコードを記録し、金メダルを獲得しました。

さらに個人種目の女子マススタートでも優勝。新採用種目の初代オリンピック女王となり、同一大会で2つの金メダルを獲得する日本女子初の快挙を達成しました。

チーム競技と個人競技の両方で頂点に立ったことは、高木さんの競技人生を象徴する実績です。

マススタートで発揮した勝負強さ

マススタートは複数の選手が同時にスタートし、集団の中で位置取りや仕掛けのタイミングを競う種目です。

単純なスピードだけで勝敗が決まるわけではなく、周囲の動きや体力の使い方を読みながら、最後の勝負どころを見極める必要があります。

高木さんは平昌五輪でこの種目を制し、個人競技でも世界の頂点に立てることを証明しました。

北京オリンピックでは銀メダルを獲得

2022年の北京オリンピックでは、女子チームパシュートで銀メダルを獲得。個人の1500mでも8位入賞を果たしました。

一方、連覇が懸かっていた女子チームパシュートでは、決勝の残り約60メートルで転倒。惜しくも金メダルを逃しました。

女子マススタートも27位という結果に終わり、平昌大会とは違う苦しさを味わった大会でした。

それでも、平昌の金メダル2個と北京の銀メダル1個を合わせ、高木さんはオリンピックで合計3個のメダルを獲得しています。

【引退理由】高木菜那はなぜ2022年に現役を退いたのか？

高木菜那さんは、北京オリンピック終了後の2022年4月5日に現役引退を発表しました。

平昌五輪で2冠を達成し、北京五輪でも銀メダルを獲得した実力者だっただけに、引退のニュースは多くのスポーツファンに驚きを与えました。

しかし、本人の引退会見を振り返ると、単に競技成績や年齢を理由にした決断ではなかったことが分かります。

理由1：高木美帆の姉ではなく、自分自身として戦えた

引退会見で高木さんが語った印象的な言葉が、妹・美帆さんとの関係についてでした。

「高木美帆の姉ではなく、やっと自分の意志で高木菜那として氷の上に立ち、戦えた」

高木家には、世界トップレベルのスピードスケート選手が2人いました。

妹の美帆さんは若い頃から大きな注目を集め、国際大会でも数々の結果を残していました。そのため、菜那さんは同じ競技をする妹と比較されることがありました。

もちろん、姉妹で世界の舞台に立てることは大きな喜びでもあります。しかし、同じ競技をする身近な存在だからこそ、比較や葛藤が生まれることもあったのです。

北京五輪は、そうした長年の気持ちに一つの区切りをつける大会になりました。最後の五輪を自分の意思で戦い抜き、高木菜那という一人の選手として競技人生を締めくくれたことが、引退を決めた理由の一つでした。

理由2：最後のレースで自分の思い描いた滑りができた

高木さんは2022年3月のオランダでのレースを最後に競技生活を終えました。

引退会見では、現役を続けるかどうかについて悩んだことも明かしています。けがを理由に競技を続けられなくなったわけではなく、未練がまったくなかったわけでもありません。

それでも、自分が思い描いていたレースを最後に実現できたこと、そして自分を信じて攻める滑りができたことに納得感を得ていました。

本人は、以前はレースに対する不安が大きかったものの、最後のシーズンには自分を信じて戦えたことがうれしかったと振り返っています。

理由3：第二の人生に対する期待が大きくなった

もう一つの理由は、引退後の人生に対してワクワクする気持ちが生まれたことです。

引退会見では、競技から離れた後の人生を考えたときに、新しい挑戦への期待が大きくなったと説明しています。

長年、生活の中心にあったスピードスケートから離れることは簡単な決断ではありません。しかし、競技者としてやり切ったという気持ちと、新しい世界に進みたいという思いが重なったことが、引退を後押ししました。

なお、当時所属していた日本電産サンキョーのスケート部は、2022年3月末をもって廃部となっています。これは当時の競技環境の変化として報じられた事実ですが、本人が語った引退の理由そのものと混同するべきではありません。

【妹・高木美帆との関係】姉妹で五輪メダリストになった2人の絆

高木菜那さんを語るうえで欠かせないのが、妹の高木美帆さんです。

2人は同じ北海道出身で、同じスピードスケートの世界で競い合ってきました。姉妹そろってオリンピックに出場し、団体種目でも日本代表として結果を残したことは、日本のスピードスケート史に残る実績です。

妹との比較に苦しんだ時期もあった

菜那さんは引退会見で、妹がいたからこそ競技を続けられたと感謝を述べています。

一方で、妹と同じ競技を続けていたことで、どちらが強いのかという比較に悩んだ時期もありました。

2025年には筑波大学大学院での修士課程を修了し、兄弟姉妹アスリートの心理的な関係をテーマにした研究を発表しています。

研究テーマは「世界トップレベルの兄弟姉妹アスリートの競技生活における相互関係のあり様」。自分自身の経験を研究に生かした内容です。

同じスポーツをする兄弟姉妹が、互いにどのような心理的影響を与え、どのように成長していくのかを研究した点に、元トップアスリートとしての経験が生きています。

2026年の五輪解説では妹を「高木選手」と呼んだ

2026年のミラノ・コルティナ五輪では、菜那さんが解説者として美帆さんのレースを見守りました。

普段は妹を「美帆」と呼んでいますが、解説では選手への敬意を示すため「高木選手」と呼ぶことを決めていたと明かしています。

姉としての感情だけでなく、競技を伝える立場として公平に選手を紹介しようとする姿勢が表れています。

また、美帆さんがレースを終えた後に菜那さんと抱き合う姿も報じられました。姉妹として支え合ってきた2人の関係は、現役を引退した後も変わっていません。

高木美帆が菜那の自宅に滞在していたことも話題に

2026年4月の週刊女性PRIMEのインタビューでは、菜那さんが美帆さんについて、自宅に寝泊まりしていて楽しいと話していました。

また、仕事や恋愛についても話すことがあると語っており、姉妹でありながら気の置けない生活上のパートナーのような関係もうかがえます。

ただし、姉妹の仲の良さと恋愛事情は別の話です。妹が自宅に滞在しているというエピソードから、結婚や交際について何らかの事情を推測する必要はありません。

【結婚・彼氏】高木菜那に結婚願望はある？角田夏実との婚活発言も紹介

高木菜那さんについて、競技成績と並んで検索されることが多いのが、結婚や彼氏に関する話題です。

2026年には本人が結婚願望について具体的に語り、結婚したい時期まで宣言しました。

2026年4月「36歳までには結婚します」と宣言

2026年4月11日公開の週刊女性PRIMEのインタビューで、高木さんは自身の結婚について率直に話しています。

「36歳までには結婚します！」

1992年7月2日生まれの高木さんは、2026年7月に34歳になりました。したがって、本人が掲げた目標は、2028年に36歳を迎えるまでの結婚ということになります。

インタビューでは、一人で過ごすことに寂しさを感じるようになってきたことや、一緒に生活し、時間を共有できる相手がいたらいいという気持ちも明かしました。

一方で、仕事も好きであり、結婚によって人との関わりや自分の挑戦を諦めたくないという考えも示しています。

単に結婚そのものを目指すのではなく、自分の仕事や人生を一緒に歩んでくれるパートナーを求めていることが伝わる発言でした。

角田夏実との「男探しに行こうよ！」発言の真相

2026年3月には、柔道のオリンピック金メダリストである角田夏実さんとの交友関係も話題になりました。

2人は2026年3月23日放送のカンテレ「純喫茶超人」に出演。番組内で結婚願望について聞かれ、そろって結婚したい気持ちがあると話しました。

高木さんは、普段から角田さんと飲みに行く際に結婚の話題が出ることを明かしています。

加えて、出会いを求めて2人で占いに行き、運気の良い日を教えてもらったら、その日をメモして一緒に出かけるというエピソードも披露しました。

「男探しに行こうよ！」という率直な発言もあり、元トップアスリート同士の飾らない婚活トークとして報じられました。

角田さんとは、サウナや食事、飲み会を楽しむ親しい友人関係です。恋愛や結婚について相談し合う仲であり、2人が交際しているという意味ではありません。

高木菜那に彼氏はいる？現在の交際相手について

気になる彼氏については、2026年11月現在、本人が交際相手の名前や存在を公表したという確かな情報は確認できません。

2026年4月のインタビューでは、将来を一緒に歩んでくれるパートナーを探したいという考えを話しています。また、3月の「純喫茶超人」でも角田さんと出会いを求める話をしていました。

こうした発言から分かるのは、本人が結婚やパートナーとの生活に前向きな気持ちを持っているということです。

一方、特定の男性との交際や熱愛が公表されたわけではありません。ネット上で名前が挙がる人物や、共演者との親しげな様子だけを根拠に彼氏と断定することはできません。

結婚後も仕事を続けたいという考え

興味深いのは、高木さんが結婚と仕事の両立を意識している点です。

インタビューでは、仕事が好きであり、結婚によってさまざまな人と関わる時間がなくなるのは避けたいという気持ちを語っています。

また、兄の家庭や子どもたちを見て、家族と過ごす時間にも魅力を感じていると明かしました。

現役時代は競技に人生の多くを費やしてきた高木さん。これからは仕事、家族、プライベートをどのように組み合わせていくのか、自分自身で人生を設計していきたいという考えがうかがえます。

【引退後の活動】大学院修了・初著書・講演活動で広がるセカンドキャリア

高木菜那さんの引退後を振り返ると、テレビ出演だけに活動を限定していないことが分かります。

競技経験を学問に結びつけ、書籍を出版し、講演活動にも取り組むなど、アスリートとして培った経験を別の形で社会に還元しています。

筑波大学大学院でスポーツウエルネスを研究

高木さんは2022年の引退後、筑波大学大学院に進学しました。

スポーツウエルネス学学位プログラムの博士前期課程で学び、2025年3月に修士課程を修了しています。

研究テーマは、世界トップレベルの兄弟姉妹アスリートの競技生活における相互関係です。

姉妹で同じ競技を続けた経験を持つ高木さんだからこそ、競技力だけではなく、比較による心理的な負担や互いに与える影響にも目を向けることができました。

2025年9月には、日本体育・スポーツ・健康学会の大会で修士論文の内容を発表したことも報じられています。

2026年2月に初の著書を出版

2026年2月7日には、徳間書店から初めての著書『7回転んでも8回起きる』を発売しました。

この本では、スピードスケートとの出会い、妹との比較や葛藤、オリンピックに出場するまでの道のり、平昌五輪の金メダル、北京五輪での転倒、そして引退後の生活まで、自身の半生を振り返っています。

特に注目されるのは、北京五輪で転倒したときの心境を初めて詳しく綴ったことです。

金メダルを獲得した成功体験だけではなく、競技者として味わった苦しみや、引退後に目標を失った時期についても触れています。

本のタイトルには、失敗しても何度でも立ち上がるという、本人の競技人生に通じるメッセージが込められています。

全国の教育機関や企業で講演活動

高木さんの公式プロフィールでは、全国の教育機関や企業を対象とした講演活動も紹介されています。

平昌五輪の成功だけでなく、妹との比較に悩んだ経験、北京五輪での挫折、引退後の新しい挑戦など、本人が実際に経験してきた出来事は、スポーツに取り組む学生や働く人々にとっても参考になるテーマです。

競技の技術指導だけではなく、目標を持つこと、自分を信じること、失敗から立ち直ることなど、人生全般に通じる内容を伝えられる点が、高木さんの講演活動の強みです。

引退後に感じた葛藤も率直に語っている

2026年4月のインタビューでは、引退後しばらくは目標や夢を失い、自分の価値について考える時期があったと語っています。

メディアに出演する仕事は楽しいものの、競技時代のように明確な順位や目標があるわけではなく、足踏みしているように感じた時間もあったそうです。

しかし、2026年のミラノ・コルティナ五輪で解説者として活動したことが、自分の経験が別の形で役立っていると実感する機会になりました。

競技者としてのキャリアが終わった後も、別の立場でオリンピックに関われたことは、高木さんにとって大きな自信につながったようです。

【プロの結論】高木菜那の現在から見える、引退後のアスリートの新しい可能性

高木菜那さんの2026年の活動を振り返ると、引退したオリンピック選手がどのように経験を次の仕事につなげていくのか、その一つのモデルが見えてきます。

競技経験を解説者としての専門性に変える

高木さんの解説が評価される理由は、単にオリンピックで金メダルを獲得したからではありません。

実際に世界のトップレベルで戦った経験があり、レース中の心理や選手の身体的な負担、勝負どころの判断などを自分の言葉で説明できることが大きな強みです。

2026年の五輪では14種目中11種目を担当し、選手の努力や競技の面白さを伝える役割を担いました。

成功体験だけでなく挫折も発信できる

高木さんの初著書や講演活動から分かるのは、成功した経験だけを発信しているわけではないということです。

妹との比較に悩んだこと、北京五輪での転倒、引退後に目標を失ったことなど、苦しかった経験も言葉にしています。

こうした発信は、現役アスリートだけでなく、競技生活を終えた人や新しい仕事に挑戦する人にも参考になります。

高木菜那の情報を調べるときの判断基準

現在の活動やプライベートについて情報を調べる際は、次のような区別を意識すると、誤解を避けやすくなります。

• テレビ出演：本人の公式サイトの出演告知を優先する。過去の出演と今後の出演予定を区別する。
• 競技成績：JOCや本人の公式プロフィールで大会別の結果を確認する。
• 引退理由：2022年4月5日の本人の引退会見での発言を基準にする。
• 結婚・彼氏：本人のインタビューや正式な発表と、共演者との親しい関係を混同しない。
• 妹との関係：競技上のライバルという側面だけでなく、姉妹として支え合ってきた経緯も見る。

高木菜那さんの魅力は、平昌五輪の2冠という華々しい記録だけにとどまりません。競技者としての葛藤を乗り越え、新しい知識を身につけ、解説者や著者として自分の経験を伝えていることにもあります。

【高木菜那の現在・結婚・経歴】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高木菜那さんは2026年現在、何をしていますか？
A1：テレビ出演、スピードスケート解説、JFN系列のラジオ「From Athlete！」、講演活動、執筆活動などを行っています。2026年2月にはミラノ・コルティナ五輪で11種目の解説を担当しました。

Q2：高木菜那さんは結婚していますか？
A2：2026年11月現在、本人から結婚の正式発表は確認できません。2026年4月のインタビューでは「36歳までには結婚します」と結婚願望を明かしています。

Q3：高木菜那さんに彼氏はいますか？
A3：交際相手の存在や名前は公表されていません。角田夏実さんとは婚活や恋愛について話す親しい友人関係です。

Q4：高木菜那さんと角田夏実さんは付き合っているのですか？
A4：交際関係を示す公表情報はありません。2人はプライベートでも交流があり、飲食やサウナを楽しむ友人です。2026年3月にはテレビ番組で一緒に婚活について語りました。

Q5：高木菜那さんの引退理由は何ですか？
A5：北京五輪を終え、自分自身の意思で納得のいくレースができたこと、そして第二の人生を考えたときにワクワクしたことが主な理由です。妹の姉としてではなく、高木菜那として競技をやり切れたという達成感も語っています。

Q6：高木菜那さんのオリンピックの金メダルは何個ですか？
A6：2018年平昌五輪で女子チームパシュートと女子マススタートの2種目で金メダルを獲得しました。2022年北京五輪では女子チームパシュートで銀メダルを獲得しています。

Q7：高木菜那さんと高木美帆さんは姉妹ですか？
A7：はい。高木菜那さんが姉で、高木美帆さんが妹です。2人は同じスピードスケート競技で活躍し、平昌五輪と北京五輪では女子チームパシュートでもともに戦いました。

Q8：高木菜那さんの公式サイトでは何が確認できますか？
A8：プロフィール、競技成績、テレビ出演情報、イベント情報、講演活動などの情報を確認できます。最新の出演予定を調べる際には、本人の公式サイトの「Information」が参考になります。

高木菜那さんは、2022年4月5日に現役を引退してからも、スポーツ界とのつながりを保ちながら活動の幅を広げてきました。

2026年にはミラノ・コルティナ五輪で解説者として11種目を担当。テレビ番組「ラヴィット！」のシーズンレギュラーや日本テレビ「Going!」、NHKのスピードスケート解説など、メディアでの活躍も続いています。

また、筑波大学大学院で修士課程を修了し、兄弟姉妹アスリートの関係について研究。初著書『7回転んでも8回起きる』も発売し、自身の経験を次の世代に伝える活動にも取り組んでいます。

プライベートでは結婚願望を隠さず、36歳までの結婚を目標として宣言しました。角田夏実さんとの婚活トークも話題ですが、現時点で特定の交際相手が公表されたわけではありません。

平昌五輪での2つの金メダル、北京五輪での銀メダル、そして引退後の新しい挑戦。高木菜那さんの歩みは、競技人生の終わりが人生の終わりではないことを示しています。

今後もスピードスケート解説者としての成長はもちろん、テレビ、講演、執筆などでどのような新しい姿を見せてくれるのか注目されます。

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