唇が薄いことを気にしている人でも、メイクを工夫すれば自然なボリューム感を演出できます。
要点は、唇の輪郭を大きく描きすぎることではなく、輪郭・色・ツヤ・陰影の4つを組み合わせることです。
薄い唇に似合うリップカラー薄い唇には、適度な透明感やツヤがあるリップが取り入れやすいでしょう。
ローズピンク
自然な血色感を与え、上品で柔らかい印象に。
コーラルピンク
明るく健康的な雰囲気を演出したいときに。
ピンクベージュ
ナチュラルメイクやオフィスメイクにも合わせやすい。
透け感のあるレッド
唇に適度な存在感を出しながら華やかに仕上げられる。
肌の色との相性も考慮しましょう。
- イエローベース：コーラル、ピーチ、オレンジベージュ
- ブルーベース：ローズ、モーヴピンク、青みレッド
- ナチュラルな仕上がり：肌になじむピンクベージュ
- 華やかな仕上がり：透明感のあるレッドやローズ
暗い色やマットリップが薄い唇に似合わないわけではありません。ただし、濃い色を唇全体に均一に塗ると輪郭が強調され、口元が小さく見える場合があります。
その場合は、中央に明るさやツヤを加えるとバランスを取りやすくなります。
オーバーリップの描き方｜自然にふっくら見せる5ステップオーバーリップとは、本来の唇の輪郭より少し外側にリップライナーを描き、唇を大きく見せるメイク方法です。
2026年1月9日公開の集英社『MAQUIA』でも、リップライナーを使った唇の形補正や立体感の演出が紹介されています。ヘア＆メイクアップアーティストのイワタユイナさんによるテクニックでは、上唇の中央部分を約2mmオーバーに描く方法も取り上げられています。
普段使いでは、次の手順がおすすめです。
STEP1：リップクリームで唇を整える
乾燥した唇に直接ライナーを引くと、線がガタつきやすくなります。先に保湿し、余分な油分をティッシュで軽く押さえます。
STEP2：唇に近い色のリップライナーを用意する
元の唇の色に近いピンクベージュやローズ系を選ぶと、輪郭だけが浮きにくくなります。
STEP3：上唇の山を少しだけ外側に描く
上唇の中央から山にかけて、自然な丸みを意識します。輪郭から大きく離さず、中央を少し強調して口角に向かって元のラインに戻します。
STEP4：下唇の中央にも丸みを加える
下唇の中央部分を少し外側に描き、上下のバランスを整えます。口角まで大きく広げると不自然になりやすいため、端は元の輪郭に合わせましょう。
STEP5：口紅とグロスを重ねる
唇全体に口紅を塗ったあと、上下の中央部分に透明または同系色のグロスを重ねます。光を受ける部分ができることで、立体感が生まれます。
オーバーリップで失敗しないポイント
輪郭は少しだけ外側に
一度に大きく描かず、少しずつ調整する。
口角は自然な位置を維持
中央にボリュームを出し、両端は広げすぎない。
ライナーと口紅の色を合わせる
輪郭だけが濃く浮く状態を防ぐ。
Before：メイク前
輪郭が控えめで、唇の立体感や血色感が目立ちにくい状態。
After：メイク後のイメージ
輪郭を補正し、中央にツヤを加えることで、ふっくらした印象に。
このビフォーアフターはメイクによる見え方の違いを示すイメージです。唇の組織そのものが厚くなったわけではありません。
また、写真で比較する場合は、照明・角度・表情を揃えると変化が分かりやすくなります。
薄い唇におすすめできるメイク・避けたいメイク| メイク方法 | 仕上がりの傾向 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 中央にグロスを重ねる | 立体感が出る | 高い |
| 自然なオーバーリップ | 輪郭を補正できる | 高い |
| 明るめのリップカラー | 血色感が出る | 高い |
| 全体に濃いマットリップ | 輪郭が強調される | 好みによる |
| 暗い色で輪郭を囲む | 唇が小さく見える場合がある | 慎重に |
| 厚くグロスを塗りすぎる | ベタつきや不自然さが出る | 控えめに |
大切なのは、唇を無理に大きく描くことではありません。自分の顔立ちに合う範囲で立体感を補うことです。
【唇の乾燥対策と保湿ケア】薄く見える口元を守る方法
唇の厚さそのものは生まれつきの形態や加齢などが関係しますが、乾燥によって唇の表面が荒れると、実際より薄く見えることがあります。
唇の健康を保つには、毎日の保湿と紫外線対策が欠かせません。
唇が乾燥しやすい理由唇の赤い部分は、一般的な顔の皮膚と構造が異なります。
2025年の『Journal of Cosmetic Dermatology』のレビューでは、赤唇は表面の細胞層が3〜5層程度と薄く、顔の皮膚に比べて皮脂腺などの皮膚付属器官もありません。
そのため、乾燥や刺激の影響を受けやすい特徴があります。
主な乾燥要因は次のとおりです。
- 空気の乾燥や冷たい風
- 紫外線によるダメージ
- 唇をなめる習慣
- 唇をかんだり、皮をむいたりする行為
- 香料やメントールなど、刺激になる化粧品成分
- 体内の水分不足
1．低刺激のリップクリームを使う
ワセリン、セラミド、ジメチコンなどを配合した保湿製品を選ぶとよいでしょう。塗ったときに刺激を感じる製品は使用を中止します。
2．乾燥する前にこまめに塗る
朝のメイク前、食事後、外出後、就寝前などに保湿します。
3．紫外線対策をする
屋外ではSPF30以上を目安にしたUVカットリップを使用し、必要に応じて塗り直します。
4．水分補給を心がける
水分不足にならないよう、日常的に適切な水分補給を続けます。
5．唇をなめたり、皮をむいたりしない
唾液が蒸発すると乾燥が悪化することがあります。皮むけが気になっても無理にはがさないようにします。
これらのケアは、米国皮膚科学会（AAD）が紹介している皮膚科医の推奨事項とも一致します。特に、刺激の少ない保湿剤の使用、SPF30以上のリップ製品、唇をなめない習慣が勧められています。
保湿しても唇の荒れが改善しない場合乾燥や皮むけが長期間続く場合は、単純な水分不足だけが原因とは限りません。
接触アレルギー、口唇炎、感染症、紫外線による慢性的なダメージなどが関係している可能性もあります。
AADは、セルフケアを続けても2〜3週間で改善しない場合には皮膚科を受診するよう案内しています。痛み、腫れ、出血、治りにくい皮むけなどがある場合も、早めに医療機関へ相談しましょう。
【唇が薄い人】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：唇が薄い人は性格が悪い、冷たいというのは本当？
A1：科学的な根拠はありません。唇の厚さだけで性格や人間性を判断することはできません。冷静、知的、クールといった印象も、見る人の価値観や表情によって変わります。
Q2：唇が薄い人はモテないのでしょうか？
A2：そのようなことはありません。唇の厚さだけで恋愛の人気や魅力が決まるわけではありません。顔全体のバランス、笑顔、清潔感、コミュニケーションなど、さまざまな要素が関係します。
Q3：唇を厚くするにはどうすればいい？
A3：手軽な方法は、リップライナーによるオーバーリップと、唇の中央にグロスを重ねるメイクです。乾燥がある場合は保湿も取り入れましょう。メイクは見た目を補正する方法であり、唇の組織自体を厚くするものではありません。
Q4：唇は年齢とともに薄くなるのでしょうか？
A4：加齢によって薄く見えることがあります。コラーゲンやエラスチンの変化、軟部組織のボリューム低下、赤唇の輪郭の変化などが関係します。紫外線対策や保湿を日常的に続けることも大切です。
Q5：薄い唇にはどんなリップが似合いますか？
A5：ローズピンク、コーラル、ピンクベージュ、透け感のあるレッドなどがおすすめです。ツヤのある質感は立体感を演出しやすくなります。ただし、肌の色や好みによって似合う色は異なります。
唇が薄い人には、上品、知的、クール、落ち着いているといった印象が語られることがあります。しかし、それは外見から生まれるイメージであり、性格や恋愛傾向を決定するものではありません。
唇の厚さには、生まれつきの骨格や組織の違いが関係します。また、加齢によるコラーゲンや弾力の変化によって、若い頃より薄く見える場合もあります。
自分の唇をより魅力的に見せたい場合は、次の3つを意識してみましょう。
1. メイクで立体感を出す：リップライナーで輪郭を自然に補正し、中央にツヤを加える。
2. 自分に合う色を選ぶ：肌の色や顔全体の雰囲気に合わせてリップカラーを選ぶ。
3. 保湿と紫外線対策を続ける：乾燥や荒れを防ぎ、健康的な唇を保つ。
唇の厚さに絶対的な美の基準はありません。厚い唇にも薄い唇にも、それぞれ異なる魅力があります。
大切なのは、流行や人相占いの評価に振り回されるのではなく、自分の顔立ちに合ったメイクやケアを見つけることです。薄い唇ならではのすっきりした輪郭や上品な雰囲気も、自分らしい魅力として生かしていきましょう。